Instant Yoga meets Biohacking: Mit minimalem Aufwand ins Lebensglück!

Do, 9.11.2017 20 – 22 Uhr
mit Winfried und Sophia Ruhs, Nora Mamblona
Maitri Yoga Chiemsee, Gollenshausenerstr. 2, 83254 Breitbrunn

Uns wird immer wieder gesagt: Ihr seit doch Yogis, dann habt ihr doch bestimmt ein ganz ruhiges Leben!? Leider daneben… Auch wir müssen in dieser schnellebigen Zeit zurecht kommen. Oft häufen sich die Emails und der Berg am Schreibtisch wird immer höher, das Kind ruft… Wo bleibt die Zeit für Yoga, Meditation & Co? Und wenn wir mal in ein Motivationsloch gefallen sind, weil uns alles zu viel wurde, geht es direkt weiter in der Abwärtsspirale… Daher haben wir uns in letzter Zeit intensiv mit Lösungen beschäftigt, die zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensglück im Alltag führen. Dabei ist uns das „Biohacking“ begegnet, also unser Körper-System so gut zu verstehen, dass wir in die Variablen eingreifen können und „besser funktionieren“. Im Grunde ist das traditionelle Yoga und Meditation bereits ein antiker Biohack. Jedoch braucht es für viele von uns etwas Zeitgemäßes, was effizient in unserem Alltag integrierbar ist … und davon handelt dieser Workshop.

Teil 1 Geistige Übungen (Winfried Ruhs) Ich vermittle euch effiziente Methoden und alltagstaugliche Tipps, die mit wenig Zeitaufwand unseren emotionalen und geistigen Zustand verbessern (= Glück) und uns unseren großen Zielen im Leben näher bringen (= Erfüllung).

Teil 2 Körperliche Übungen (Winfried und Sophia Ruhs) Was wir im Titel als „Instant Yoga“ bezeichnet haben ist eine kurze, knackige Übungsabfolge, die einfach zu erlernen ist und jeder zu Hause nachmachen kann, um in minimaler Zeit optimale Wirkung bzgl. Entspannung, Körperbewußtsein und Fitness zu erzielen.

Teil 3 (Nora Mamblona): Oft zieht uns etwas im Alltag herunter, ob wir nun schon energetisch erschöpft aufwachen, uns im Laufe des Tages ausgelaugt fühlen oder uns ganz konkret ein Thema belastet. Wir befinden uns dann nicht in der optimalen Ausgangslage für Instant Yoga, Biohacking & Co. Wie kommen wir dahin? Dazu stelle ich einfache und jahrelang erprobte Methoden vor, die hoffentlich auch euch helfen.

Preise (Abendkasse):

11€ für Menschen mit wenig Geld
22€ für Normalverdiener
33€ für Besserverdiener oder alle, die eine besondere Wertschätzung ausdrücken wollen 🙂